Wstęp do III serii Ashtanga Joga

25.09, 06.11, 22.01, 12.02 SOB – 10:00-12:00 – zoom – Ewa Jaros |

Trzecia seria ashtangi, krok po kroku, oswajanie trudnych balansów i wygięć, pracy z siłą i elastycznością. 

Rozpracujemy asany które wydają się nie do zrobienia. Będziemy zajmować się przygotowaniem, realizacją, oraz płynnością czyli pracą z oddechem podczas praktyki. 

Trudność trzeciej serii ashtangi polega nie tyle na wykonaniu poszczególnych asan, ale na wykonaniu ich w określonej kolejności.  Przechodzenie z pozycji balansowych do pozycji z wykorzystaniem elastyczności,  wymaga dużej świadomości ciała. 

Do praktyki trzeciej serii potrzebna jest stabilność oraz siła, zarówno fizyczna jak i psychiczna. Kluczem do zbudowania siły jest niezłomna konsekwencja. Wymaga to czasu i odpowiedniego nastawienia, czyli motywacji.   

Zahaczymy o motywację, inspirację, nawyki do których trzeba sięgnąć i które trzeba wypracować, by to osiągnąć. 

Podzielę się z Wami wszystkim, co wiem na temat codziennej, wymagającej praktyki.


Copyright © 2020 WP Idea. Szkolenia napędza platforma WP Idea

Strona używa ciasteczek (cookies) Czytaj więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close