ZOSTAŃ WSZECHSTRONNYM NAUCZYCIELEM JOGI
I PRZYCIĄGAJ WIĘCEJ UCZNIÓW NA SWOJE ZAJĘCIA!

ucząc się od doświadczonej kadry szkoleniowej,
na wygodnej platformie online.

Masz czasami wrażenie że problemy Twoich uczniów Cię przerastają?
Czy czujesz że brakuje Ci umiejętności żeby im lepiej pomóc?
Jeśli tak to trafiłaś w dobre miejsce!

W naszej szkoły online zadbamy o Twój rozwój. Przestaniesz się bać i uzyskasz pewność siebie!

W 9 edycji znajdziesz specjalistyczne kursy, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez najczęstsze problemy ludzi w naszych czasach. Poznasz nowe style jogi, dzięki którym będziesz móc zwiększyć swoją ofertę zajęć o nowe grupy docelowe.
Kursy przygotowane są tak byś jak najszybciej zdobyła nowe kompetencje
dzięki którym poczujesz się pewnie w zawodzie nauczyciela jogi.

Masz czasami wrażenie że problemy Twoich uczniów Cię przerastają?
Czy czujesz że brakuje Ci umiejętności żeby im lepiej pomóc?
Jeśli tak to trafiłaś w dobre miejsce!

W naszej szkoły online zadbamy o Twój rozwój. Przestaniesz się bać i uzyskasz pewność siebie!

W 9 edycji znajdziesz specjalistyczne kursy, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez najczęstsze problemy ludzi w naszych czasach. Poznasz nowe style jogi, dzięki którym będziesz móc zwiększyć swoją ofertę zajęć o nowe grupy docelowe.
Kursy przygotowane są tak byś jak najszybciej zdobyła nowe kompetencje
dzięki którym poczujesz się pewnie w zawodzie nauczyciela jogi.

Zobacz jak wygląda proces edukacji

Przestań zmagać się z brakiem pewności siebie


Nie wiesz jak prowadzić grupy, w których układasz jedną sekwencję i równocześnie troszcząc się o zindywidualizowane potrzeby uczniów.

Zdobędziesz nowe kompetencje, dzięki którym będzie Ci łatwiej dostosowywać wskazówki do konkretnych potrzeb.

Nie masz wiedzy dotyczącej anatomii i fizjologii człowieka, przez to czujesz się niepewnie kiedy uczniowie zadają Ci pytania.

Otrzymasz konkretną wiedzę dotyczącą Taśm Anatomicznych, mobilności, układu hormonalnego i somatyki. Zaczniesz wykorzystywać tę wiedzę budując praktykę dla podopiecznych.

Masz problem ze stworzeniem nowych grup i trudno odnaleźć Ci się na konkurencyjnym rynku nauczycieli jogi.

Rozszerzysz swoje portfolio o nowe style jogi i nowe grupy docelowe, dzięki temu zyskasz nowych uczniów i przewagę nad konkurencją.

Czujesz, że twoja praktyka się nie rozwija, straciłaś motywację i zaangażowanie.

Otrzymasz wsparcie doświadczonych nauczycieli jogi, którzy podzielą się swoim doświadczeniem, zainspirują i dadzą Ci wskazówki do Twojej praktyki.

Co zyskujesz dołączając do szkoły online Olala Yoga&Pilates?

  • Dostęp do kursów, które pogłębią Twoją wiedzę i praktykę.
  • Możliwość zrobienia certyfikatów potwierdzających Twoje nowe kompetencje.
  • Naukę online na wygodnej platformie z dostępem 24/7.
  • Kursy na żywo przez Zoom, z możliwością zadawania pytań prowadzącym nauczycielom.
  • Poprawienie swojej praktyki podczas klas na żywo.
  • Wsparcie doświadczonych nauczycieli jogi i społeczności jogowej.

Jakich rezultatów możesz się spodziewać?

  • Będziesz lepiej rozumieć potrzeby swoich uczniów.
  • Zdobędziesz nowe kompetencje, dzięki którym wyróżnisz się na rynku nauczycieli jogi.
  • Zdobywając certyfikaty będziesz mieć udokumentowaną edukację, dzięki czemu zbudujesz swoją pozycję wykształconego i doświadczonego nauczyciela jogi.
  • Poprawisz swoją praktykę i zrobisz postępy.
  • Zyskasz pewność siebie w zawodzie nauczyciela jogi.
  • Otrzymasz wsparcie i inspirację aby lepiej pokierować swoją karierą zawodową.
Olga Kuriata
Założycielka Olala Yoga &Pilates School

Jestem nauczycielką jogi E-RYT 500 i pilates z 20 letnim doświadczeniem. Jestem autorką dwóch podręczników do sekwencjonowania praktyki jogi. Od 7 lat właścicielką studia jogi.

Moją misją jest edukacja nauczycieli w zakresie poszerzania swoich kompetencji i budowania stabilnych biznesów, tak żeby mogli porzucić pracę na etacie i poświęcić się tylko pasji nauczania jogi.

Stworzyłam szkołę dla instruktorów Olala Yoga & Pilates. Od 2019 roku organizujemy kursy nauczycielskie I stopnia RYT 200 a od 2021 roku II stopnia RYT 300 i YACEP, z ramienia międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. Z oferty kursów skorzystało już ponad 2500 miłośników jogi.

Opinie o Olala Yoga&Pilates School

Opinie pochodzą od klientów, którzy korzystali z moich produktów. Rekomendacje są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem sklepu.

5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Najbardziej podoba mi się wartość merytoryczna poszczególnych lekcji. Dostaję konkret, pełny pakiet wiedzy plus teoria przełożona jeszcze w praktyce. To mega ważne. Poza tym jeśli nie możesz uczestniczyć w rzeczywistym czasie szkolenia to odtwarzam to później, kiedy chcę i ile razy potrzebuję. Dodam, że jeśli mam pytania jakiekolwiek to Ola i Ada chętnie i bardzo szybko odpowiadają. Bezcenne.
Elżbieta Łabejsza
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Kursy w szkole Olala Y&P są na bardzo wysokim poziomie. Jestem zafascynowana profesjonalnym podejściem i całą masą informacji, które są w nich przekazane. Żałuję tylko jednego, że tak późno tu trafiłam! Ogromny szacun dla Ady!!! Brak mi słów to tego, jak fascynujące są jej kursy, ogrom wiedzy, którą potrafi połączyć, przekazać w przystępny sposób. Ja tu zostaję… Dziękuję za to co robią w energetyczny sposób. 
Marta
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Jest to platforma, do której mam dostęp 24/7 i mogę ustalać swój plan zajęć indywidualnie do swoich potrzeb i dostępnego czasu. Również istotnym i najważniejszym elementem są kursy i nauczyciele, którzy wspaniale przekazują swoją wiedzę i dzięki nim wiele się uczę. Zdecydowanie jest to jedna z lepszych inwestycji jakie podjęłam aby rozwijać się jako uczeń oraz nauczyciel.
Anita Szubert
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Cudowna szkoła; cudowne podejście i ludzie materiały do nauki bardzo urozmaicone, ogrom wiedzy i w dodatku pięknie przygotowane. Zdecydowanie warto się tutaj uczyć i czerpać tą cudowną energię.
Natalia 
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
(…) jak dla mnie stworzona przez Wasz cudowny TEAM platforma szkoleniowa to fantastyczny „produkt” w rewelacyjnej cenie, który serdecznie polecam.
Marta Bluszcz – Stępnik
Ajvi Joga Studio
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Gdy zobaczyłam, że Olga z Adą tworzą platformę dla nauczycieli jogi, byłam podekscytowana. Obie były moimi nauczycielkami na kursie nauczycielskim, (..) 
Monika Wypych
yogaway
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Jestem z dziewczynami od pierwszej edycji i są już chyba moim nałogiem Dają OGROMNĄ DAWKĘ (…) nie tylko teoretycznej, ale PRAKTYCZNEJ WIEDZY przedstawionej w przyjemny do wchłonięcia sposób. 
Anna Barbara Wienc-Kasperczak
Holi Vitta
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Najwyższy poziom nauczania, wspaniali nauczyciele z pasją, którzy pięknie i profesjonalnie dzielą się swoją wieloletnią wiedzą i doświadczeniem.
Katarzyna Pieńkos
nauczycielka jogi
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Różnorodność tematów i jednocześnie informacje, które nigdzie indziej nie są dostępne, szczegółowe rozkminy w dialogu z uczestnikami zoomów. Połączenie teorii z praktyką aby łatwiej to zrozumieć i zapamiętać.
Dagmara Beśka
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Cudowna szkoła; cudowne podejście i ludzie materiały do nauki bardzo urozmaicone, ogrom wiedzy i w dodatku pięknie przygotowane. Zdecydowanie warto się tutaj uczyć i czerpać tą cudowną energię.
Natalia 
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
(…) jak dla mnie stworzona przez Wasz cudowny TEAM platforma szkoleniowa to fantastyczny „produkt” w rewelacyjnej cenie, który serdecznie polecam.
Marta Bluszcz – Stępnik
Ajvi Joga Studio
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Jestem z dziewczynami od pierwszej edycji i są już chyba moim nałogiem Dają OGROMNĄ DAWKĘ (…) nie tylko teoretycznej, ale PRAKTYCZNEJ WIEDZY przedstawionej w przyjemny do wchłonięcia sposób. 
Anna Barbara Wienc-Kasperczak
Holi Vitta
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Najwyższy poziom nauczania, wspaniali nauczyciele z pasją, którzy pięknie i profesjonalnie dzielą się swoją wieloletnią wiedzą i doświadczeniem.
Katarzyna Pieńkos
nauczycielka jogi
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Różnorodność tematów i jednocześnie informacje, które nigdzie indziej nie są dostępne, szczegółowe rozkminy w dialogu z uczestnikami zoomów. Połączenie teorii z praktyką aby łatwiej to zrozumieć i zapamiętać.
Dagmara Beśka
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
5 ocena w postaci gwiazdek
Gdy zobaczyłam, że Olga z Adą tworzą platformę dla nauczycieli jogi, byłam podekscytowana. Obie były moimi nauczycielkami na kursie nauczycielskim, (..) 
Monika Wypych
yogaway
11 premierowych kursów czekających na Ciebie w pakiecie

nauczycielka Ada Suska

Reakcje układu nerwowego i układu hormonalnego wzajemnie się modelują. Wiele hormonów spełnia również funkcję neuroprzekaźników działających na mózg i układ nerwowy. Mówimy o interaktywności pomiędzy nimi o energii elektrochemicznej. W ciele fizycznym istnieją tzw.; osie hormonalne, które odpowiadają za podstawowe funkcjonowanie, ale też modulują energię elektrochemiczną w odpowiedzi na bodźce. 

Odpowiedzią ciała fizycznego  na bodziec jest zawsze reakcja. Niezależnie czy bodziec pochodzi ze środowiska zewnętrznego: coś zobaczyliśmy, coś usłyszeliśmy, coś zjedliśmy, czy wewnętrznego: coś pomyśleliśmy, trawienie wchodzi w kolejny etap, jesteś w fazie długiego wydechu, będzie to reakcja elektryczna i chemiczna. 

„Nieznajomość prawa nie zwalnia od odpowiedzialności”, tak czy inaczej jesteśmy odpowiedzialni za jakość swojego życia. 

Zrozumienie podstawowej wiedzy o osiach hormonalnych, może wnieść bardzo dużo do zrozumienia, dlaczego mam określone dolegliwości i jak mogę sobie pomóc poprzez praktykę fizyczną — bo wiem, że dany obszar ciała zaktywizuje sploty nerwowe współpracujące z gruczołami wydzielania wewnętrznego. Program:

  1. Oś podwzgórze -przysadka-nadnercza. Gospodarka wodno-elektrolitowa, skoki ciśnienia, zatrzymanie wody lub odwodnienie, skurcz i rozkurcz mięśni, gospodarka cukrowa. Odporność na stres. 
  2. Oś podwzgórze-przysadka-gonady. Powiązanie estrogenu z cholesterolem. Bolesne miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego, wdowi garb, energia seksualna. 
  3. Oś podwzgórze-przysadka-trzustka. Problemy z insuliną, cały układ trawienny. 
  4. Oś podwzgórze-przysadka-grasica. Odporność i autoagresje. 
  5. Oś podwzgórze-przysadka-tarczyca. Układ nerwowy, tempo przemiany materii. 
  6. Oś podwzgórze-przysadka-szyszynka. Regulacja rytmu dobowego, rozrodczego, menopauza, andropauza, życie- śmierć.

Daty spotkań na żywo Niedziela 18:00-19:30

27.07, 3.08, 10.08, 17.08, 24.08, 31,08

Kurs z certyfikatem Olala Yoga&Pilates 

Fizjoterapeutka, nauczycielka jogi E-RYT 500, YACEP, kinezjolożka

Ponad 25 lat zajmuję się pracą z ciałem w gabinecie fizjoterapii oraz na macie. Szczególnie interesuję się wpływem emocji na ciało fizyczne.  W 2007 roku zostałam instruktorem fitness i trenerem personalnym. Od tego czasu regularnie prowadziłam zajęcia z osobami po udarach mózgu, chorobą Parkinsona, osobami z problemami emocjonalnymi. W 2013 roku zostałam instruktorem Aerial Jogi. W 2015 roku ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga Ryt 200. A w 2017 Ashtanga Yoga Ryt 300. Od kilku lat prowadzę szkolenia dla nauczycieli jogi z anatomii oraz praktyki Ashtangi w całej Polsce. W pracy gabinetowej stosuję metody Kinezjologia Neuronenergetyczna wg Hugo Tobara, oraz  Touch for Health i SIPS.

Wykładowca Aleksandra Chrzęst

Jak skutecznie wykonywać automasaż oraz jogę twarzy. Pokazane techniki będą doskonałym narzędziem do zatrzymania, a czasem nawet cofnięcia “czasu”. 

Oprócz zajęć praktycznych dowiesz się o biomechanizmach starzenia oraz czynnikach życia codziennego, które mają wpływ na wygląd naszej twarzy.

Daty spotkań na żywo:

23.03, 13.04 – niedziela 18:00 – 20:00 4h

Nauczycielka Olga Kuriata

Praktyka skoncentrowana na wewnętrznych odczuciach. Podczas tego kursu nauczysz się analizować dane i informacje przekazywane przez ośrodki propriocepcji. 

Uważność ukierunkowana do środka. Poprzez swoje zmysły, myśli i czucie głębokie poznasz siebie i swoje potrzeby. Tylko ty możesz stać się swoim najlepszym nauczycielem, gdyż soma jest widzialna tylko od wewnątrz przez ciebie samego.

Daty spotkań na żywo:
niedziela 18:00-19:30 Daty spotkań na żywo: 7.09, 14.09

Kurs jest hybrydowy 3 godziny na żywo i 3 godziny nagrań VOD

Kurs jest z certyfikatem YACEP

Nauczycielka Magda Parysz

Zrozumiesz kluczowe różnice między mobilnością a elastycznością i ich wpływ na praktykę jogi. Nauczysz się modyfikować ćwiczenia i dostosowywać je do różnych poziomów zaawansowania.

Poznasz nowoczesne techniki ruchowe zaczerpnięte z FRC (Functional Range Conditioning), pilatesu i treningu motorycznego Nauczysz się budować dynamiczne i skuteczne sekwencje, które poprawiają zakres ruchu i jego kontrolę Otrzymasz gotowe schematy zajęć, które możesz natychmiast wdrożyć na swoich lekcjach.

Daty spotkań na żywo:
niedziela 18:00-20:00 
6.07, 13.07, 20.07

4,5 godziny edukacji.

Kurs jest z certyfikatem YACEP

Nauczycielki Ada Suska i Olga Kuriata

Powięź mięśniową to sieć obecna w najdrobniejszych zakamarkach organizmu: otacza mięśnie, tkankę nerwową, narządy wewnętrzne oraz szkielet komórkowy. 

Dopiero w 2007 roku został zorganizowany pierwszy światowy kongres dotyczący badania systemu powięziowego. 

Tkanka powięziowa nie tylko bierze udział w statyce i dynamice ciała, ale też ma zdolność zapamiętywania i przechowywania informacji emocjonalnych. To oznacza, że ma swoją rolę w odczuwaniu ciała, kształtowaniu własnego wizerunku i świadomości. 

W tym kursie przyjrzymy się jaką rolę spełniają taśmy powięziowe od najgłębszych do najbardziej powierzchownych. Nauczysz się, dlaczego A — stabilizacja + B — dynamika = C życie bez kontuzji i bólu. 

Zasady biomechaniki są proste „najpierw stabilność potem mobilność”. Oczywiście ciało ma zdolność kompensacji i „zatykania dziur”, bo chce się poruszać, jednak prowadzi to do spadku wydajności ruchu, przeciążenia tkanek i kontuzji albo całkowitego zniszczenia struktury jak bywa w przypadku stawu biodrowego. 

Program:

Moduł 1. Taśma głęboka przednia — rdzeń ciała. Taśma tylna powierzchowna i głęboką. Taśma przednia powierzchowna , taśma boczna. 
Moduł 2. Taśma spiralna — przepustka do ruchu.
Moduł 3. 3. Taśmy rąk i taśmy funkcjonalne: przednia, tylna i ipsilateralna. 

Niedziela 18:00-19:30 
Daty spotkań na żywo: 1.06, 8.06, 15.06

Kurs jest hybrydowy: 4,5 godziny na żywo plus 1,5 nagrań VOD

Kurs jest z certyfikatem YACEP

Nauczycielka Monika Sycz

Podczas kursu poznasz Astrologię Wedyjską, opowiem Ci o ustawieniach planet i gwiazdozbiorach. Dowiesz się czym są Fazy Księżyca i jak wpływają na nas i na naszą praktykę jogi.  

Omówimy sobie Archetypy i powiązania Księżyca z energią żeńską oraz cyklicznością kobiet. 

Daty spotkań na żywo:
11.05, 18.05, 25.05, niedziela 18:00-20:00

Program spotkań:

  1. Teoria i praktyka na Pełnię Księżyca  – Pranajama, Powitania Księżyca & Medytacja
  2. Teoria i praktyka na I i III kwadrę Księżyca  – Vinyasa & Yin Yoga 
  3. Teoria i praktyka na Nów Księżyca – Pranajama & Joga Nidra

6 godzin edukacji

Kurs z certyfikatem YACEP

nauczycielka Patrycja Gawlińska

Czym jest Nauli i jak wykonywać ten automasaż brzucha. Pranajama poznaj niuanse znanych technik oddechowych

Program:

29.03 – Nauli – jogowy automasaż brzucha.

Na pytanie, którą z technik jogi wybrać, kiedy mamy rano tylko 5 minut, bez wahania odpowiem: nauli. To właśnie od wykonania nauli warto zacząć dzień. Nauli należy do technik oczyszczających w hatha jodze. To automasaż brzucha polegający na izolowaniu i aktywowaniu mięśnia prostego brzucha. Nauli pobudza krążenie w jamie brzusznej, poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych, usprawnia trawienie i przemianę materii oraz wspomaga funkcjonowanie narządów jamy brzusznej i ułatwia wypróżnianie.

Na zajęciach będzie praktyka przygotowująca i pomocna w nauce nauli. M.in. zrozumienie i wykonanie uddiyana bandhchy oraz ćwiczenia pomocne w izolowaniu klatki piersiowej od brzucha i prostego od pozostałych mięśni brzucha. Z wykonaniem nauli jest jak z jazdą na rowerze, na początku wydaje się nie do opanowania, ale kiedy się załapie, to już się nie zapomina 

Uwaga!!! na warsztat najlepiej przyjść na czczo.

Nauli nie powinno wykonywać się podczas ciąży, menstruacji oraz stanów zapalnych w jamie brzusznej!!!

24.05 – Pranajama — istotne niuanse w znanych technikach oddechowych.

W literaturze jak i w przekazach możemy spotkać liczne rodzaje i warianty pranajamy, ale wszystkie opierają się o różne metody wykonania i proporcje puraki (wdechu), recaki (wydechu) i kumbhaki (zatrzymania oddechu), z czego ostatni element stanowi esencję pranajamy. 

W trakcie zajęć będzie:

  1. praktyka wspomagająca ruchy oddechowe
  2. ćwiczenia stymulujące przeponę
  3. kilka trików pomocnych w łagodnym wydłużaniu oddechu oraz podczas zatrzymania (kumbhaki), aby nie powodowało napięcia i lęku przed brakiem powietrza
  4. przyjrzymy się istotnym detalom znanych technik oddechowych np.: drobnym a kluczowym różnicom między kapalabhati a bhastriką.

Na koniec zajęć wykonamy sekwencję oddechową i koncentrację na oddechu.

Daty spotkań na żywo:
29.03, 24.05
Sobota 9:00-10:30 
3 godziny praktyki

Nauczycielka Magda Janusz 

Dowiesz się jak motywować, inspirować, współpracować a przede wszystkim jak zasiać małe ziarenko w młodym człowieku, które będzie procentowało na całe życie.

Daty spotkań na żywo:
Sobota 9:00-11:00, 6h
05.04, 12.04, 26.04

Kurs jest z certyfikatem Olala Yoga&Pilates

Nauczycielka Magda Janusz 

Dowiesz się jak motywować, inspirować, współpracować a przede wszystkim jak zasiać małe ziarenko w młodym człowieku, które będzie procentowało na całe życie.

Daty spotkań na żywo:

Sobota 9:00-11:00, 6h

05.04, 12.04, 26.04

Kurs jest z certyfikatem Olala Yoga&Pilates

Nauczycielka Dorota Rożko

Warsztat ma na celu poprawę praktyki wygięć. Zwiększenie elastyczności i siły. Nauczymy się bezpiecznych technik z wykorzystaniem różnych akcesoriów

Wykorzystamy: bloki, paski, gumy i ściana, ciężarki. Podczas praktyk skupimy się na  odpowiedniej aktywności mięśniowej i oddechu co pozwoli na lepsze zrozumienie ruchu ciała, Przyjrzymy się różnym technikom o różnym stopniu zaawansowania mającym na celu pogłębienie praktyki i elementów niezbędnych do bezpiecznych wygięć.

Sobota 9:00-10:30

Daty spotkań na żywo: 10.05, 17.05

3 godziny praktyki

nauczycielka Marta Witecka

Zrozumiesz funkcjonowanie bioder podczas praktyki. Dowiesz się jak możesz przełożyć tę wiedzę na pozycje jogi.

Program:

1. Uwolnij biodra

Praktyka, której celem jest zrozumienie jak funkcjonują nasze biodra, jakie mogą mieć ograniczenia i jak generalnie pracować z tą partią ciała w praktyce jogi. Podczas praktyki zwrócimy uwagę to jak rozluźnić, wzmocnić, otworzyć i ustabilizować biodra, i jak praktykować dynamicznie, ale funkcjonalnie.

Poziom: zaawansowany początkujący (będziemy trochę dłużej trzymać pozycje i dużo się wzmacniać)

2. Zanurz się głębiej 

Znając podstawy pracy z biodrami możemy zacząć zaglądać głębiej w tą tematykę. Jak wykonywać rozmaite pozycje jogowe, które wymagają dużego otwarcia bioder? Czy każda pozycja jest dla każdego? Jak je modyfikować? Ciekawa praktyka z opcjami na świadome wykonanie wymagających pozycji, angażujących biodra, ale nie tylko.

Daty spotkań na żywo: 6.09, 13.09, sobota 9:00-10:30 

3 godziny praktyki

W pakiecie PRO zyskujesz 10 kursów z certyfikatami

  1. Terapia Jogą – Ada Suska 22h
  2. Joga dla kręgosłupa – Olga Kuriata 7h
  3. Joga dla Seniorów – Ada Suska 6h
  4. Medytacja krok po kroku – Olga Kuriata 7h
  5. Joga dla Sportowców – Magda Parysz 7,5h
  6. Restorative Joga – Olga Kuriata 7h
  7. Joga Nidra – Iza Kaczmarek 8h
  8. Joga Flow – Olga Kuriata 7h
  9. Pranajama – Ada Suska 8h
  10. Neuro Joga – Olga Kuriata 6h

wartość: 8.500 zł

Zobacz jakie wystawiamy certyfikaty

BONUS #1

8 PAKIETÓW TEMATYCZNYCH KURSÓW – nagrania VOD
  1. Yin i techniki relaksacyjne 52h
  2. Mobilność i siła 20h
  3. Siła i balans 10h
  4. Ashtanga joga 8h
  5. Pilates dla joginki 13h
  6. Mięśnie dna miednicy w praktyce jogi 18h
  7. Filozofia w praktyce 11h
  8. Psychologia i rozwój 24h

wartość: 12.800 zł

BONUS #2

Dostęp do klas codziennych

Spotykamy się 3 razy w tygodniu:
w poniedziałki, środy i piątki o 19:00.

Podczas tych klas popracujesz nad swoją techniką. Otrzymasz inspiracje do prowadzenia swoich klas.

Dodatkowo!
Dostęp do klas, medytacji, relaksacji i podcastów w wersji video i audio.

wartość: 1 500 zł

BONUS #3

Grupa na Fb dla uczestników

  • Pierwszeństwo odpowiedzi na pytania
  • Dostęp do ekskluzywnej wiedzy
  • Wsparcie nauczycieli jogi

wartość: 2 900 zł

BONUS #4
przy płatności jednorazowej

Olala Yoga Teachers Summit 6.04.2025
Konferencja online 4 h, certyfikat YACEP

  1. TRENDY 2025 – W KTÓRYM KIERUNKU WARTO SIĘ ROZWIJAĆ
  2. STRETCHING – ROZCIĄGANIE NAUKOWO
  3. JOGA JAKO SPERSONALIZOWANA TERAPIA
  4. JAK STWORZYĆ DOCHODOWE STUDIO JOGI

wartość: 497 zł

Poznaj ofertę

PAKIET PRO –
9 EDYCJA SZKOŁY

  • 11 PREMIEROWYCH KURSÓW
  • 10 kursów nauczycielski – VOD
  • BONUS #1 8 PAKIETÓW KURSÓW
  • BONUS #2 OLALA PRAKTYKI CODZIENNE
  • BONUS #3 WSPARCIE DLA UCZESTNIKA
  • BONUS #4 PRZY PŁATNOŚCI JEDNORAZOWEJ OLALA YOGA TEACHERS SUMMIT 6.04.2025

WARTOŚĆ 25.700 zł

Zacznij już dziś płacąc pełną kwotę
i zyskaj 4 bonus

1900 ZŁ

Aktywuje pakiet PRO

Zacznij już dziś
płacąc w ratach

2 x 970 ZŁ
3 x 660 ZŁ
4 x 490 ZŁ

Aktywuje pakiet PRO na raty

PAKIET STANDARD –
9 EDYCJA SZKOŁY

  • 11 PREMIEROWYCH KURSÓW
  • BONUS #1 8 PAKIETÓW KURSÓW
  • BONUS #2 OLALA PRAKTYKI CODZIENNE
  • BONUS #3 WSPARCIE DLA UCZESTNIKA

WARTOŚĆ 17.200 zł

Zacznij już dziś

790 ZŁ

Aktywuje pakiet Standard
Pakiet PRO

wartość: 25.700 zł

2300 zł

  • 11 PREMIEROWYCH KURSÓW
  • 10 kursów nauczycielski – VOD
  • BONUS #1 8 PAKIETÓW KURSÓW
  • BONUS #2 OLALA PRAKTYKI CODZIENNE
  • BONUS #3 WSPARCIE DLA UCZESTNIKA
  • BONUS #4 PRZY PŁATNOŚCI JEDNORAZOWEJ OLALA YOGA TEACHERS SUMMIT 6.04.2025

16 certyfikatów

Zacznij już dziś

Aktywuje pakiet PRO

lub wybierz
płacąc w ratach

Aktywuje pakiet PRO na raty
Pakiet Standard

wartość: 17.200 zł

790 zł

  • 11 PREMIEROWYCH KURSÓW
  • BONUS #1 8 PAKIETÓW KURSÓW
  • BONUS #2 OLALA PRAKTYKI CODZIENNE
  • BONUS #3 WSPARCIE DLA UCZESTNIKA
  • BONUS #4 PRZY PŁATNOŚCI JEDNORAZOWEJ OLALA YOGA TEACHERS SUMMIT 6.04.2025

6 certyfikatów

Zacznij już dziś

Aktywuje pakiet Standard

Oferta ważna jeszcze:

  

Masz pytanie umów rozmowę!

Kliknij poniżej i odpowiedz na kilka pytań w ankiecie, żebyśmy wiedzieli jak lepiej możemy Ci pomóc. Następnie wybierz w kalendarzu datę i godzinę konsultacji przeprowadzonej przez Olgę Kuriatę lub doświadczoną osobę z naszego Teamu.

Umów się tutaj

możesz również do nas napisać lub zazwonić:

olga@olalayogapilates.pl

798 025 122

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Nie! Nasza szkoła online jest dla wszystkich pasjonatów ruchu, którzy chcą pogłębiać swoją wiedzę.

Dostęp do pakietu PRO przez 6 miesięcy to 2300 zł

W każdej chwili. Wykupujesz subskrypcję na 6 miesięcy.

W pakiecie PRO dodatkowo wykupujesz dostęp do 10 kursów nauczycielskich z certyfikatami

  1. Terapia Jogą Ada Suska 22h. certyfikat Olala Y&P
  2. Joga dla kręgosłupa Olga Kuriata 7h, certyfikat YACEP
  3. Joga dla Seniorów Ada Suska 6h, certyfikat YACEP
  4. Medytacja krok po kroku Olga Kuriata 7h, certyfikat YACEP
  5. Joga dla Sportowców Magda Parysz 7,5h, certyfikat YACEP
  6. Restorative Joga Olga Kuriata 7h, certyfikat YACEP
  7. Joga Nidra Iza Kaczmarek 8h, certyfikat YACEP
  8. Joga Flow Olga Kuriata 7h, certyfikat YACEP
  9. Pranajama Ada Suska 8h, certyfikat YACEP
  10. Neuro Joga Olga Kuriata 6h, certyfikat YACEP


wartość 8.500 zł

42 h

  • Kundalini joga dla kobiet – Monika Wypych 8h
  • Yin Kobieca Energia – M. Bruzdewicz i M. Janusz, O. Kuriata, K. Mućko 12h
  • Emocje zapisane w ciele – Magdalena Bruzdewicz i Magda Janusz 6h
  • Techniki Relaksacyjne – Magdalena Bruzdewicz 3h
  • Fundament Głębokiego Snu – Iza Kaczmarek 8h
  • Przez oddech do medytacji – Tadeusz Ławiński 4h
  • Równoważenie czakr – Tadeusz Ławiński 1h

Dorota Rożko, 20 h

  • Szpagat robimy- 3h
  • Mobilność w jodze – 6h
  • Strength for yoga – 4h
  • Podróż do balansów – 8h

Marta Witecka, 10 h

  • Zbuduj Fundament
  • Siła i Balans
  • Pincha Mayurasana i jej wariacje

Ada Suska i Agnieszka Świerczek czas 8h.

Poznasz technikę i modyfikacje asan pierwszej serii ashtangi jogi, dzięki czemu ta praktyka będzie dla Ciebie bardziej dostępna i zrozumiała. Dowiesz się jaka jest kolejność asan w I i II serii. Będziesz mieć dostęp do praktyk prowadzonych w sanskrycie.

Olga Kuriata i Dorota Rożko 13 h

  • Dowiesz się czym charakteryzuje się pilates.
  • Poznasz technikę ćwiczeń.
  • Nauczysz się układać praktykę pilates.
  • Poznasz anatomię i czym charakteryzuje się praca nad mięśniami głębokimi w Pilates.

18 h

  • Mięśnie dna Miednicy w praktyce jogi Ada Suska, Ewa Maćkowiak 8h
  • Joga wsparciem w menstruacji – Olga Kuriata 2h
  • Fizjoterapia Bardzo Kobieca – Natalia Kiełbasa 8h

Iza Kaczmarek i Tadeusz Ławiński 11 h.

Poznaj 8 stopniową ścieżkę jogina. Dowiesz się o mnichach, sadhu i „wielkich praktykujących”. O tym jakie przekazali nam nauki oraz jakie wartości prezentowali swoim życiem. O tym, jak teorię przełożyć na czyny. Jak czyny przełożyć na rzeczywistość.

24 h

  • English For Yoga Techers – Magda Cichocka 6h
  • Psychologia Stresu – Iwona Witek 4h
  • Mastermind grupa rozwojowa – Kasia Mućko 2h
  • Drishti Biznes Joga – Olga Kuriata i zaproszeni goście 8h
  • Biomechanika i kontuzje w jodze -Adrianna Banio-Krajnik 4h

Dostęp do klas codziennych
Spotykamy się 3 razy w tygodniu:
w poniedziałki, środy i piątki o 19:00.

Program na 9 edycję:
Joga Funkcjonalna – nauczycielka Ewa Sikora, poniedziałek 19:00 (od marca do czerwca)
Kinezjoyoga – nauczycielka Ada Suska, wtorek 19:00 (od marca do czerwca)
Neuro Joga – nauczycielka Olga Kuriata, piątek 19:00 (od marca do czerwca)
Vinyasa Joga – nauczycielka Aga Świerczek (lipiec-sierpień)

Podczas tych klas popracujesz nad swoją techniką. Otrzymasz inspiracje do prowadzenia swoich klas.

Dodatkowo otrzymujesz dostęp do klas, medytacji, relaksacji i podcastów w wersji VOD i audio.

Wartość 1500 zł

Grupa na Fb dla uczestników
Wsparcie prowadzących nauczycieli jogi Olgi Kuriaty i Ady Suski
Pierwszeństwo odpowiedzi na pytania
Dostęp do ekskluzywnej wiedzy

Wartość 2900 zł

Przy jednorazowej płatności otrzymujesz Bonus 
Udział na żywo w konferencji online Yoga Teachers Summit 
Konferencja online 4 h, certyfikat YACEP

Program:

  1. TRENDY 2025 – W KTÓRYM KIERUNKU WARTO SIĘ ROZWIJAĆ
  2. STRETCHING – ROZCIĄGANIE NAUKOWO
  3. JOGA JAKO SPERSONALIZOWANA TERAPIA
  4. JAK STWORZYĆ DOCHODOWE STUDIO JOGI

wartość 497 zł

Dostęp otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia. Mailem otrzymasz hasło i wszystkie informacje łącznie z zaproszeniem do grupy na Facebooku. 
Jeżeli wybierzesz opcję tradycyjny przelew, otrzymasz dostęp po zaksięgowaniu płatności.
Obecni subskrybenci logują się do platformy przy użyciu tego samego loginu i hasła.
Jeżeli nie możesz znaleźć maila, poszukaj w ofertach i w spamie. W razie problemów napisz do nas na olga@olalayogapilates.pl

W dniu zakupu otrzymujesz dostęp do wszystkich materiałów zapisanych już na platformę. Natomiast klasy i kursy, które nauczyciele poprowadzą online na żywo, będą udostępniane według grafiku na stronie. 

O zbliżającym się zakończeniu okresu subskrypcyjnego powiadomimy Cię mailowo. Jeżeli nie przedłużysz subskrypcji w terminie, utracisz dostęp do wszystkich materiałów. 

Po zakończeniu kursu będzie czekać na Ciebie test sprawdzający Twoją wiedzę. Jeżeli odpowiesz w 80% poprawnie na pytania, na maila otrzymasz certyfikat.

Jeżeli nie uzyskasz pozytywnego wyniku za pierwszym razem, możesz go wielokrotnie powtórzyć.

Wszystkie spotkania online są przez nas zapisywane na platformę maksymalnie 3 dni po premierze. Możesz obejrzeć w dowolnym momencie.

Żeby uzyskać dostęp do spotkań na żywo, musisz się zalogować na swoje konto na platformę.  W poszczególnym kursie znajdziesz przycisk Rozpocznij Zoom

Spotkania z praktykami codziennymi w poniedziałek, środę i piątek, mają swoją zakładkę Wchodzimy do zakładki Praktyki Codzienne. Znajdziesz tam przycisk ROZPOCZNIJ ZOOM.

UWAGA! Poprzez aplikację nie ma możliwości wejścia na spotkanie na żywo. Można tylko oglądać zapisane już spotkania.

Olala Yoga SP.ZO.O. zastrzega sobie prawo do zmiany daty kursu lub prowadzącego.

Jeżeli z przyczyn od nas niezależnych, będziemy musieli zmienić datę lub wykładowcę kursu, otrzymasz od nas mailem niezwłocznie informację, na kiedy zostaje przeniesione spotkanie lub kto poprowadzi kurs w zastępstwie. 

Wszystkie materiały w wersji PDF możesz pobrać na komputer, telefon czy też tablet. Klasy i kursy online na żywo, możesz oglądać na platformie tylko do momentu trwania Twojej subskrypcji.

Nie, nie ma takiej możliwości. Jest to usługa elektroniczna i zgodnie z regulaminem §8 pkt. 2 nie przysługuje Ci prawo zwrotu.

Tak, jeśli podczas zakupu zaznaczysz i wpiszesz dane swojej firmy. 
Faktury imienne będą wystawiane automatycznie.
Prześlemy Ci na maila, którego podasz nam podczas zakupu.

Pracujemy w godzinach 8:30-15:30
mail: olga@olalayogapilates.pl
tel. 798025122

Dołącz teraz lub umów się na 20 minutową bezpłatną konsultację
Dołącz TERAZ
Umów rozmowę

Copyright © 2022 Publigo. Szkolenia napędza platforma Publigo