Fundament Głębokiego Snu

Nauczycielka Iza Kaczmarek 8h

Zapraszam Cię serdecznie ma kurs podczas, którego dowiesz się o przyczynach zaburzeń snu oraz jak poprzez prace z ciałem umysłem poprawić jakość snu.

Dobry sen to cenny dar. Zaburzenia snu są obecnie jednymi z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych. Ciągła pogoń, szybkie tempo życia, natłok myśli, stres powodują zaburzenia snu lub jego permanentny deficyt. Taki stan prowadzi do poważnych chorób, jak również problemów w codziennym funkcjonowaniu. To głęboki, jednostajny i regularny sen wpływa na naszą codzienną egzystencję i ma kluczowe znaczenie dla utrzymania organizmu w zdrowiu.

Będzie to kurs na którym poruszymy tematy:

1. Joga wieczorna – jak wpływa na sen i jak ją praktykować?
2. Joga nidra na sen – na czym polega?
3. Joga – poznaj sekrety pranajamy ułatwiającej zasypianie.
4. Mudry na sen – czym są i jak je wykonać
5. Praca z nerwem błędnym – a dobry sen.

Spotkania na żywo: 14.10, 15.10, 21.10, 22.10, sobota – niedziela 9:00-11:00

Kurs jest z certyfikatem Olala Yoga&Pilates School