Kurs Pilates dla Joginki zawiera w sobie kwintesencję ćwiczeń pilates, które są uzupełnieniem praktyki jogi.

Ten 70 minutowy kurs podzielony został na dwie lekcje:

Podczas pierwszej lekcji Olga pokaże Ci jak zaangażować poprzeczny brzucha, mięsień głęboki brzucha należący do core. Przeprowadzi Cię przez najprostsze ćwiczenia budujące świadomość Twoich uczniów aż do najtrudniejszych, które już potrzebują mocnego core, żeby mogły wyjść.

Druga lekcja poświęcona mięśniom fazowym. Warto do praktyki jogi dołączyć ćwiczenia wzmacniające mięśnie fazowe. Trzeba jednak wiedzieć w jakiej kolejności powinniśmy ćwiczyć i o tym właśnie opowie Ci Olga.

Nie zapomnij pobrać materiałów do tego kursu. Dzięki nim uporządkujesz swoją wiedzę.