Anatomia od teorii do praktyki

Nauczyciel: Ada Suska

Czas: 24 godziny zajęć dydaktycznych poprowadzonych przez Zooma

To kurs skierowany do wszystkich osób, które potrzebują pomocy w przełożeniu teorii na praktykę. Dowiesz się jak pracować z konkretną wadą postawy. Jakie zaproponować ćwiczenia i modyfikacje asan, aby praktyka jogi była bezpieczna i przyniosła korzyści. Podczas tego kursu otrzymasz gotowe rozwiązania, dzięki którym poczujesz się pewnie w zawodzie nauczyciela jogi.

I edycja

Dowiesz się jak ustawienie miednicy ma wpływ na praktykę. Nauczysz się korygować postawę uczniów. Zaczniesz zauważać jakie mają problemy i będziesz umieć im pomóc.

PROGRAM:

1. Budowa anatomiczna miednicy, struktury kostne, stawy, więzadła. Indywidualne różnice w budowie i konsekwencje z nich wynikające.
2. Wpływ kości krzyżowej na ustawienie miednicy i kręgosłupa. Mięśnie dna miednicy.
3. Mięsień lędźwiowo-biodrowy jedna z najważniejszych struktur ciała.
4. Stawy biodrowe – dlaczego sprawiają tyle problemów?
5. Konsekwencje zaburzeń stawów i więzadeł krzyżowo-biodrowych dla całego organizmu.
6. W jaki sposób poprowadzić zajęcia, aby asany były terapeutyczne dla stawów krzyżowo-biodrowych oraz bioder.

II edycja

1. Mięśnie fazowe i toniczne, synergiści – antagoniści  bez zrozumienia ich wzajemnych zależności, trudno skutecznie pracować z ciałem. 
2. Jak pracować z przodopochyleniem miednicy? 
3. Nerw Błędny
4. Ciąża a ustawienie miednicy. Rozumienie ciała w trakcie i po ciąży- jak mądrze i skutecznie przywracać równowagę. 
5. Jak pracować z tyłopochyleniem miednicy.
6. Ramiona, barki, nadgarstki – dlaczego bolą i utrudniają życie?