Asana Lab
Celem naszych spotkań będzie zrozumienie dość skomplikowanych asan i uczynienie ich łatwiejszymi i przyjemniejszymi.
Przyjrzyjmy się dokładnie temu , nad czym pracować , aby w ogóle do asany się przymierzać, co i jak należy przygotować i jak modyfikować w zależności od naszej anatomii i doświadczenia.
program:
04.05 – Mukta Hasta Sirsasana A – tripod – wejście & tranzycje
11.05 – Anjenayasana – Kapotasana – flip grip
18.05 – Parivrtta Surya Yantrasana – stojący kompas
25.05 – Eka Pada Padangusthasana – squat