Arm Balance
Nauczycielka Ewa Maćkowiak
Podczas warsztatu zostanie omówiona technika przygotowująca ciało do pozycji balansujących: Eka Pada Koundinyasana, Bakasana.
Bakasana & baby bakasana – praktyka wzmacniająca, z elementami treningu funkcjonalnego, mobility, z zachowaniem wielokierunkowego ruchu wspartego na pracy z centrum. Co wzmocnić, co rozciągnąć. Nad czym warto popracować aby pozycje balansowe były osiągalne
Eka pada koundinyasana & warianty – wzmacniająca praktyka z elementami pracy interwałowej i mobility. Popracujemy nad oddechem i odpowiednim napięciem mięśniowym. Nasz układ nerwowy oszaleje z radości!