Joga powięziowa – kurs online

Kurs joga powięziowa to 6,5 godzinna dawka wiedzy poświęcona taśmą anatomicznym.

Podczas pierwszego modułu Ada Suska pokaże Ci jak wykonywać automasaże rozluźniające taśmy powięziowe. Nauczysz się trików, które błyskawicznie zwiększają zakresy ruchów. Oprócz nagranej lekcji o automasażu znajdziesz zapis z lekcji prowadzonych przez zooma z II edycji platformy subskrypcyjnej Olala Yoga&Pilates School.

W module drugim znajdziesz lekcje, podczas których Olga Kuriata wytłumaczy Ci jakie są zasady budowania sekwencji dla taśm anatomicznych, na co zwrócić uwagę. Tematy lekcji zawartych w module to:

1. Taśma Powierzchowna Przednia, Taśma Głęboka Przednia i Taśmy Przednie Kończyn Górnych
2. Taśma Powierzchowna Tylna i Taśmy Tylne Kończyn Górnych 
3. Taśma Boczna
4. Taśma Spiralna i Taśma Funkcjonalna
5. Taśmę Spiralną