Yin Joga – Poznaj metodę
Yin Joga – Co to takiego?
Yin joga to metoda relaksowania mięśni. Celem tego stylu jogi jest praca na głębszych strukturach ciała jakimi są stawy, powięzi, ścięgna, więzadła, kości. Podczas praktyki Yin jogi ćwiczymy na rozluźnionych mięśniach. Jest to nowoczesny styl jogi, który oddziałuje na tkanki głębokie takie jak ścięgna, kości, stawy oraz powięzi. To właśnie powięź odpowiada za zakres ruchu mięśni i ich elastyczność. Yin joga koncentruje się na dolnej części kręgosłupa, miednicy i biodrach.
Dla kogo?
Szkolenie przeznaczone jest dla instruktorów jogi, którzy chcieliby zacząć uczyć Yin Jogi.
Czym jest sekwencjonowanie?
Sztuka tworzenia prawidłowych sekwencji lekcji jogi powinna być priorytetem w pracy nauczyciela jogi. Podczas kursu nauczysz się tworzyć sekwencje dla peak pose, meridian i czakr.
Co zyskasz?
Otrzymasz certyfikat uczestnictwa w szkoleniu.
Kiedy?
27-28.03.2021 – 10:00 – 14:30 (w trakcie dnia będzie 30 minutowa przerwa) 8 godzin dydaktycznych
Szczegółowy program
Sobota, 27 marca
- Czym różni się Yin Joga od innych styli jogi – wykład
- Technika pozycji – klasa
- Jak tworzyć sekwencje dla Peak Pose – wykład
- Sekwencja dla Skręconego Smoka – klasa
Niedziela, 28 marca
- Jak tworzyć sekwencje dla Meridian – wykład
- Sekwencja dla Meridianu Żołądka i Śledziony – klasa
- Jak tworzyć sekwencje dla Czakr – wykład
- Sekwencja równoważąca Czakry – klasa
