Menopauza kobieca praktyka

Joga w trakcie i po menopauzie.

Ada Suska 8h

Menopauza to szczególny czas kobiecości. Zmiany w układzie hormonalnym mają ogromny wpływ na

ciało fizyczne. Zmienia się odczuwanie bólu, możliwość i czas regeneracji tkanek. Wraz ze

zmieniającym się ciałem, w psychice kobiety pojawiają się często frustracja, żal, strach przed

przemijaniem lub niesprawnością. Menopauza to długi proces, trwa około 10 lat, mamy wiele czasu

na przystosowanie się do zmiany. Zmodyfikowana praktyka jogi, odpowiednie ćwiczenia oddechowe

pomagają w lepszym zarządzaniu kobiecą energią. Na kursie dowiesz się jakie techniki oddechowe

pomagają poradzić sobie z dyskomfortem, jakie praktyki subtelne dodać dla aktywizacji obniżającego

się poziomu hormonów. Dlaczego i w jaki sposób modyfikować asany, aby się nie przeciążać, tylko

mądrze korzystać z ciała.