Mobilność w jodze

11.09, 09.10, 13.11.10.2021 SOB – 10:00-12:00 – zoom – Dorota Rożko |

Podczas tego kursu dowiesz się jaka jest różnica pomiędzy elastycznością a mobilnością. Jaka jest ich współzależność i ryzyko płynące z zaniedbania mobilności

Dorota zaznajomi Cię ze współczesnymi teoriami dotyczącymi adaptacji tkanek i stretchingu – Czy można rozciągnąć mięsień?

Pokaże Ci jak przeprowadzić analizę ruchów każdego ze stawów i pracę nad ich mobilnością i „rozciągliwością” tkanek otaczających.
Dowiesz się czy różnią się aktywne zakresy ruchów od pasywnych (np. Hanumanasana vs Utthita Padangusthasana D)

Kurs jest certyfikowany.