Pilates – Poznaj metodę
26-27.02.2022 SOB/NIE – 10:00-12:30 – zoom – Olga Kuriata |
5 h kurs skierowany jest do instruktorów jogi, którzy chcieliby wzbogacić swoje umiejętności o trening Pilates.
Pilates to metoda pracy z ciałem, która uzupełnia praktykę jogi. Skoncentrowana na core czyli mięśniach głębokich.
Podczas kursu nauczysz się techniki podstawowych ćwiczeń. Dowiesz się jak włączyć do pracy poprzeczny brzucha. Nauczysz się tworzyć sekwencje przygotowujące do trudniejszych ćwiczeń i skoncentrowanych na konkretnych taśmach anatomicznych.
