Pincha Mayurasana i jej wariacje

Nauczycielka Marta Witecka 3h

Daty spotkań na żywo: 16.09, 23.09, sobota 9:00 – 10:30

1. Spotkanie 16.09 – Stanie na przedramionach – podstawy

Podczas tego kursu dowiesz się jak stanąć na przedramionach i nauczyć się balansować w tej pozycji. Rozłożymy tą piękną ewolucję na czynniki pierwsze, aby pomóc Ci zrozumieć jak ustawić i spiąć ciało, i jak dostosować ją do różnych typów ciała. Zapoznam Cię z wieloma technicznymi wskazówkami, które sprawią, że balansowanie na przedramionach będzie prostsze, niż myślisz! Zapraszam na wspólną eksplorację pincha mayurasany.

2. Spotkanie 23.09 – Stanie na przedramionach – eksploracje i wygięcia

Ten warsztat poświęcimy eksploracji stania na przedramionach. Popracujemy znów nad podstawami, ale pójdziemy tym razem troszkę dalej. Podczas zajęć zapoznasz się z różnymi wersjami pinchy, w tym wygięciami jak skorpion i „hollow back” oraz wykonasz pozycje przygotowujące do tych intensywnych ewolucji. Praktyka jest dla każdego – warto jednak uczestniczyć wcześniej w moim pierwszym warsztacie.