Przez oddech do medytacji

11-12.12.2021 SOB/ND – 10:00-12:00 – zoom – Tadeusz Ławiński |

Kurs hybrydowy – 2 lekcje nagrane i 2 lekcje na żywo.

Cała materia jaką widzisz we Wszechświecie jest formą skondensowanej energii. To fakt naukowy. Fundamentalną cechą istot żywych jest to, że potrafią one tą energię przyjmować, magazynować i transformować tak, by oddziaływać na świat zewnętrzny i wewnętrzny. Pozwala praktykującym dotknąć siły warunkującej każde Życie. Kontrola prany warunkuje zdrowie fizyczne, psychiczne jak rozwój duchowy. Leży u podstaw rozwoju na ścieżce Jogi.

Zapraszam Cię na kurs wprowadzający do Pranayamy, czyli technik kontroli Prany w ciele. Na kursie dowiesz się czym jest prana. W jaki sposób pobierać pranę, wzmocnić jej przepływ i ukierunkować.

Jak przygotować ciało i umysł do praktyki pranajamy.
Poznasz anatomię składowych pranajamy: wdechu, wydechu i zatrzymania oddechu w ciele. 
Poznasz technikę bandh i podstawowe nadis.
Poznasz podstawowe rodzaje pranajamy nadi śodhana, anuloma viloma, kapalabhati, bhastrika.
Nauczysz się stopniować praktykę pranajamy, aby bezpiecznie prowadzić praktykę własną i swoich uczniów.
Dowiesz się w jaki sposób kontrola oddechu wpływa na stan umysłu i w jaki spsób płynnie przejść z pranajamy do medytacji.