Vinyasa Krama PRO

Nauczycielka: Iza Kaczmarek Czas 11 h

Niemalże na co dzień doświadczamy stanu niepokoju, stresu. Symptomy takiego stanu przejawiają się we wszystkich aspektach naszego życia. Zaburzenia rytmu oddechu, wrażenia ucisku w żołądku czy zwykłe bębnienie palcami po blacie. Doświadczasz takiego stanu ? Zapraszam Cię do poznania metody powrotu do siebie, powrotu do stanu równowagi. Do praktyki skupienia uwagi na oddechu, praktyki synchronizacji ruchu z oddechem, praktyki ciała i umysłu dla osiągnięcia wewnętrznej równowagi i harmonii.

Czym jest joga oddechu, ciała i umysłu ? Poznaj koncepcję praktyki jogi jako procesu umożliwiającego osiągnięcie integralności, procesu pozwalającego rozprawić się z przeciwnościami, uciążliwościami. Poznaj metodę dzięki której praktyka będzie oparta na zrównoważonym współdziałaniu umysłu, ciała i oddechu.

Kurs składa się z 2 modułów:

1 moduł – 8 godzin nagrań teorii i praktyki

2 moduł – premiera 1 luty 2025.

Daty spotkań na żywo: 1.02, 8.02, 15.02, 22.02.2025

Podczas 3 spotkań poznasz sekwencję Vinyasa Krama. Dowiesz się jak praktykować i jak modyfikować asany w tym stylu jogi.