Przez oddech do medytacji

Nauczyciel: Tadeusz Ławiński

Czas: 9 godzin

Cała materia jaką widzisz we Wszechświecie jest formą skondensowanej energii. To fakt naukowy. Fundamentalną cechą istot żywych jest to, że potrafią one tą energię przyjmować, magazynować i transformować tak, by oddziaływać na świat zewnętrzny i wewnętrzny. Pozwala praktykującym dotknąć siły warunkującej każde Życie. Kontrola prany warunkuje zdrowie fizyczne, psychiczne jak rozwój duchowy. Leży u podstaw rozwoju na ścieżce Jogi.

Zapraszam Cię na kurs wprowadzający do Pranayamy, czyli technik kontroli Prany w ciele. Na kursie dowiesz się czym jest prana. W jaki sposób pobierać pranę, wzmocnić jej przepływ i ukierunkować.

I edycja

1. Pranayama i techniki oddechowe –  dowiesz się jak angażować bandhy a także poznasz technikę oddechową równoważącą czakry zainspirowaną Jogą Kundalini.
2. Dowiesz się jakie są systemy energetyczne człowieka. Nauczysz się ćwiczeń oczyszczających i balansujących kanały energetyczne.

II edycja

1. Jak przygotować ciało i umysł do praktyki pranajamy.
2. Poznasz anatomię składowych pranajamy: wdechu, wydechu i zatrzymania oddechu w ciele. 
3. Poznasz technikę bandh i podstawowe nadis.
4. Poznasz podstawowe rodzaje pranajamy nadi śodhana, anuloma viloma, kapalabhati, bhastrika.
5. Nauczysz się stopniować praktykę pranajamy, aby bezpiecznie prowadzić praktykę własną i swoich uczniów.
6. Dowiesz się w jaki sposób kontrola oddechu wpływa na stan umysłu i w jaki spsób płynnie przejść z pranajamy do medytacji.