Restorative Yoga

Nauczyciel: Dorota Rożko

Czas: 2,5 godziny

Restorative Yoga – sztuka świadomej relaksacji

Poznaj podstawy naukowe tego stylu praktyki i jej pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.

Restorative joga to antidotum na stres. Jest to praktyka, która umożliwia głęboki relaks i uwalnia głębokie warstwy napięcia dzięki świadomemu kierowaniu intencji i pomocy, takim jak poduszki, koce, klocki, krzesła i poduszki, wspierającym ciało w różnych pozach. Ten głęboki, celowy i przemyślany rodzaj odpoczynku obniża nasze reakcje na stres i pomaga nam lepiej funkcjonować fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

Dowiesz się również: Dlaczego joga relaksacyjna i yin joga różnią się od siebie? Poznasz zestaw asan relaksacyjnych z użyciem różnych pomocy.