8 praktyk jogina

with Brak komentarzy

Kim jestem – pierwsze dwa stopnie jogi ( praktyka Jam i Niyam). Asana – siad świadomości, umysł ciało, moja przestrzeń świadomości w praktyce jogi. Oddech jako dusza – spojrzenie ze wschodu i z zachodu na układ nerwowy i oddech). Gdzie jest mój umysł – pratyachara w jodze nidra. Spotkanie umysłu z ciałem – koncentracja i medytacja