Vinyasa Joga
Podczas tego kursu dowiesz się jakie są główne zasady vinyasy jogi. Nauczysz się budować lekcje na bazie Surya Namaskar. Poznasz technikę asan przygotowujących do trudniejszych pozycji. Na koniec omówione zostaną sekwencje uwzględniające anatomię subtelną.
Nauczyciel: Olga Kuriata, 28 godzin dydaktycznych.
Nauczysz się prowadzić zajęcia w stylu Vinyasa Joga. Dowiesz się jak tworzyć sekwencje. Omówiona zostanie technika. Czeka na Ciebie również kurs jak korygować ustawienie ucznia w asanach. Do wszystkich kursów są przygotowane również materiały w formie PDF.
Od Hatha Jogi do Vinyasy – Sekwencje dla Peak Pose – 5h – 10 klas
Ten kurs zaprojektowany jest tak, żeby pokazać Ci różnicę pomiędzy Hatha Jogą a Vinyasą. Choć style jogi różnią się od siebie zasadniczo, to główny mianownik sposób tworzenia sekwencji, pozostaje ten sam. Układanie sekwencji dla Peak Pose, wymaga znajomości anatomii i zasad pracy z ciałem. Podczas kursu nauczysz się budować praktykę dla trudniejszych asan takich jak Titibasana, Eka Pada Bakasana II, Kapinjalasana, Parivrtta Surya Yantrasana, Eka Pada Rajakapotasana. Dla każdej Peak Pose przygotowane są 2 lekcje. Podczas pierwszej klasy w stylu Hatha Joga, zostanie omówiona anatomia i technika pozycji. Dostaniesz wskazówki co trzeba przygotować żeby królowa asan wyszła. Druga klasa w stylu Vinyasa to połączenie dynamiki i płynności ruchu w taki sposób, żeby przygotować ciało do Peak Pose.
Korekty – Jak korygować ustawienie uczniów w asanach – 1H
Olga Kuriata podzieli się z Tobą swoimi sposobami korygowania ustawienia uczniów w asanach. Dowiesz się również jak komunikować się z grupą w trakcie prowadzenia zajęć zbiorowych. Kurs zawiera omówienie 20 pozycji jogi.
Jak sekwencjonować praktykę Vinyasa Joga – 13h
Kurs odbył się na żywo przez Zooma. Omawiane zagadnienia:
1. Jak układać sekwencje dla Peak Pose
2. Sekwencje dla mięśni tonicznych i fazowych
3. Jak układać sekwencje dla taśm anatomicznych
4. Jak układać sekwencje dla czakr
5. Jak układać sekwencje tematyczne
6. Jak układać sekwencje dla początkujących i zaawansowanych
7. Jak układać sekwencje w stylu Mandala.