Nauczyciel: Olga Kuriata, 20 godzin dydaktycznych.

Nauczysz się prowadzić zajęcia w stylu Vinyasa Joga. Dowiesz się jak tworzyć sekwencje. Omówiona zostanie technika. Czeka na Ciebie również kurs jak korygować ustawienie ucznia w asanach. Do wszystkich kursów są przygotowane również materiały w formie PDF.

Od Hatha Jogi do Vinyasy – Sekwencje dla Peak Pose – 5h – 10 klas

Ten kurs zaprojektowany jest tak, żeby pokazać Ci różnicę pomiędzy Hatha Jogą a Vinyasą. Choć style jogi różnią się od siebie zasadniczo, to główny mianownik sposób tworzenia sekwencji, pozostaje ten sam. Układanie sekwencji dla Peak Pose, wymaga znajomości anatomii i zasad pracy z ciałem. Podczas kursu nauczysz się budować praktykę dla trudniejszych asan takich jak Titibasana, Eka Pada Bakasana II, Kapinjalasana, Parivrtta Surya Yantrasana, Eka Pada Rajakapotasana. Dla każdej Peak Pose przygotowane są 2 lekcje. Podczas pierwszej klasy w stylu Hatha Joga, zostanie omówiona anatomia i technika pozycji. Dostaniesz wskazówki co trzeba przygotować żeby królowa asan wyszła. Druga klasa w stylu Vinyasa to połączenie dynamiki i płynności ruchu w taki sposób, żeby przygotować ciało do Peak Pose.

Korekty – Jak korygować ustawienie uczniów w asanach – 1H

Olga Kuriata podzieli się z Tobą swoimi sposobami korygowania ustawienia uczniów w asanach. Dowiesz się również jak komunikować się z grupą w trakcie prowadzenia zajęć zbiorowych. Kurs zawiera omówienie 20 pozycji jogi.

Jak sekwencjonować praktykę Vinyasa Joga – 13h

Kurs odbył się na żywo przez Zooma. Omawiane zagadnienia:

1. Jak układać sekwencje dla Peak Pose

2. Sekwencje dla mięśni tonicznych i fazowych

3. Jak układać sekwencje dla taśm anatomicznych

4. Jak układać sekwencje dla czakr

5. Jak układać sekwencje tematyczne

6. Jak układać sekwencje dla początkujących i zaawansowanych

7. Jak układać sekwencje w stylu Mandala.