Kurs Joga Powięziowa certyfikat YACEP 8h
Nauczycielka: Ewa Maćkowiak
Daty spotkań na żywo: 15,16,22,23 kwietnia 2023, sobota – niedziela 10:00-12:00
Powięź niczym pajęczyna otacza całe ciało człowieka i poszczególne jego elementy tworząc unikalną i niezwykle istotna sieć.
Powięź łączy, rozdziela, podtrzymuje, stabilizuje, wzmacnia, przekazuje siły, nadaje kształt, umożliwia adaptacje do zmiennych warunków.
Gdy jest elastyczna, dobrze nawilżona, sprawia że nasz ruch jest płynny, a ciało wolne od dolegliwości bólowych. Gdy jest sucha i napięta sztywnieje, dając ograniczenia do ruchu.
Podczas czterech 2-godzinnych spotkań omówimy znaczenie powięzi i rozpracujemy taśmy anatomiczne – przednie, tylną, spiralną, boczną, funkcjonalną i kończyn górnych. Znajdziemy połączenie miedzy miednica i żuchwą, miedzy stopą a przeponą, miedzy łopatką a biodrem.. i wiele innych.
Praktyki będą łagodne, zredukujemy napięcia w ciele i delikatnie wzmocnimy to, co powinno być mocne, aby napięcia się nie pojawiały.
Będziemy pracować na granicy przyjemnego odczuwania, gdzie oddech gra kluczową rolę. Pokażę wam jak wykorzystuje w praktyce rolery, kostki, piłeczki i paski dodając elementy mobility.
Każde spotkanie to teoria & praktyka
Spotkanie 14.04. – taśmy przednie: powierzchowna i głęboka,
Spotkanie 15.04. – taśma spiralna i kończyn górnych
Spotkanie 21.04. – taśma boczna
Spotkanie 22.04. – taśma powierzchowna tylna i taśma funkcjonalna
Kurs jest certyfikowany dyplomem międzynarodowym YACEP.
Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, po zakończeniu części na żywo, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.
Jeżeli masz założone konto na Yoga Alliance, możesz potwierdzić dyplom i dodać 8 godzin jako kontynuacja nauki.