Joga powięziowa

Kurs Joga Powięziowa certyfikat YACEP 8h

Nauczycielka: Ewa Maćkowiak

Powięź niczym pajęczyna otacza całe ciało człowieka i poszczególne jego elementy tworząc unikalną i niezwykle istotną sieć.

Powięź łączy, rozdziela, podtrzymuje, stabilizuje, wzmacnia, przekazuje siły, nadaje kształt, umożliwia adaptacje do zmiennych warunków.

Gdy jest elastyczna, dobrze nawilżona, sprawia że nasz ruch jest płynny, a ciało wolne od dolegliwości bólowych. Gdy jest sucha i napięta sztywnieje, dając ograniczenia do ruchu.

Podczas czterech 2-godzinnych spotkań omówimy znaczenie powięzi i rozpracujemy taśmy anatomiczne – przednie, tylną, spiralną, boczną, funkcjonalną i kończyn górnych. Znajdziemy połączenie między miednicą i żuchwą, między stopą a przeponą, między łopatką a biodrem… i wiele innych.

Praktyki będą łagodne, zredukujemy napięcia w ciele i delikatnie wzmocnimy to, co powinno być mocne, aby napięcia się nie pojawiały.

Będziemy pracować na granicy przyjemnego odczuwania, gdzie oddech gra kluczową rolę. Pokażę wam jak wykorzystuje w praktyce rollery, kostki, piłeczki i paski dodając elementy mobility.

Każde spotkanie to teoria & praktyka:

1. Spotkanie – taśmy przednie: powierzchowna i głęboka,
2. Spotkanie – taśma spiralna i kończyn górnych
3. Spotkanie – taśma boczna
4. Spotkanie – taśma powierzchowna tylna i taśma funkcjonalna

Kurs jest certyfikowany dyplomem międzynarodowym YACEP.

Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, po zakończeniu części na żywo, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.

Jeżeli masz założone konto na Yoga Alliance, możesz potwierdzić dyplom i dodać 8 godzin jako kontynuacja nauki.