Będzie sporo teorii przełożonej na praktykę.

Nauczycielka Ewa Maćkowiak – 6 h

Spotkania na żywo przez Zooma: 19.11, 26.11, 03.12, sobota 10:00-12:00

Tematy spotkań:

  1. Napięcia w obrębie obręczy barkowej. Lekka praktyka powięziowa z automasażem. Zahaczymy o taśmę spiralna i taśmy kończyn górnych 
  2. Mobilność łopatki w różnych ustawieniach. Praktyka wzmacniająca.
  3. Mobilność łopatki jako element pracy w wygięciach i inwersjach. 

Na wszystkich zajęciach poznacie różne metody pracy z ciałem – delikatne i mocniejsze. Dowiecie się co i dlaczego może was hamować w praktyce z wygięciami i inwersjami. Dlaczego mięśnie tracą moc i jak ciało sobie rekompensuje brak siły.