Obręcz barkowa – siła i elastyczność
Będzie sporo teorii przełożonej na praktykę.
Nauczycielka Ewa Maćkowiak – 6 h
Tematy zajęć:
- Napięcia w obrębie obręczy barkowej. Lekka praktyka powięziowa z automasażem. Zahaczymy o taśmę spiralna i taśmy kończyn górnych
- Mobilność łopatki w różnych ustawieniach. Praktyka wzmacniająca.
- Mobilność łopatki jako element pracy w wygięciach i inwersjach.
Na wszystkich zajęciach poznacie różne metody pracy z ciałem – delikatne i mocniejsze. Dowiecie się co i dlaczego może was hamować w praktyce z wygięciami i inwersjami. Dlaczego mięśnie tracą moc i jak ciało sobie rekompensuje brak siły.