Pilates Core

Nauczycielka Dorota Rożko – 8h

Core to modne słowo, którego używamy w świecie różnych systemów pracy z ciałem bardzo dużo. Wiemy, ze warto nad nim popracować ,ale dlaczego i jak to już kwestie dyskusyjne. Na szkoleniu pilates core przyjrzymy się core w ujęciu Pilates oraz niektórym z nowszych teorii na temat core. Skupimy się na następujących zagadnieniach:

1. Pilates – historia, fundamenty, różnice miedzy szkołami.
2. Core – czym jest i czym nie jest – wedle różnych ujęć.
3. Podstawowe ćwiczenia pilates i ich technika.
4. Sposoby integrowania ćwiczeń pilates w praktyce jogi .

Każde spotkanie składać będzie się z części teoretycznej i praktycznej .

Kurs jest certyfikowany. Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, po zakończeniu części na żywo, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.