Techniki Relaksacyjne

Nauczycielka Magdalena Bruzdewicz

Kurs 3,5h

Dodatkowo 3 klasy gotowe do odtworzenia dostępne 24/7: Skanowanie ciała, Yin Joga na spokojny sen, Relaksacja prowadzona MP3.

Podczas tego kursu poznasz różnorodne techniki relaksacyjne, które możesz wykorzystywać w pracy ze swoimi podopiecznymi. Zrozumiesz jak w łatwy sposób możesz pomóc w redukcji stresu swoim uczniom. W naszym społeczeństwie zdecydowana większość ludzi jest permanentnie zestresowana, a opanowanie wielu metod walki ze stresem i napięciem pozwoli Ci na urozmaicenie Twoich zajęć, wzbogaci Twój warsztat oraz pomoże dotrzeć do większej liczby osób.

Nauczysz się czym jest i w jaki sposób wprowadzić na swoje zajęcia Trening Autogenny Shultza. Dowiesz się jak działa ta technika, jakie przynosi efekty, dla kogo jest i kiedy warto ją wdrożyć. Dostaniesz instrukcje jak krok po kroku rozpocząć pracę z klientami właśnie tą metodą.

Omówiony zostanie również Trening Jacobsona inaczej nazywany Relaksacją Jacobsona lub Progresywną Relaksacją Mięśni. Otrzymasz gotową instrukcję, którą będziesz mogła wykorzystywać na swoich zajęciach.

Ponadto przyswoisz wiedzę w jaki sposób wprowadzać swoich klientów do stanu relaksu oraz co równie istotne- jak ich z niego wyprowadzać. Zgłębisz tajniki samodzielnego tworzenia narracji relaksacyjnej- co i w jaki sposób mówić podczas relaksu, aby osiągnąć zamierzony efekt i jak dopasowywać tę część zajęć do realizowanego przez Ciebie tematu lekcji.